I dag findes der adskillige vægttabsmediciner og kosttilskud, men hver enkelt kan have en skadelig effekt på kroppen, hvilket fører til ubehagelige reaktioner. Og ærligt talt er det ofte placeboeffekten og troen på reklamer, der er på spil.
Jeg tror, at den bedste løsning er at bruge rødbeder og kefir, som renser kroppen og sikrer langvarige resultater. Men det er ikke det vigtigste; det faktum, at disse produkter er let tilgængelige for landsbykvinder, betyder, at du ved, at de er naturlige.
Hvordan virker produkterne?
Kefir og rødbeder tilbyder en række unikke egenskaber til intensivt vægttab, og når de kombineres, forstærkes deres effekt på fedtceller. Hvad sker der, når du drikker en drik lavet af revne rødbeder og kefir:
- tarmrensning på grund af afførende virkning;
- fjernelse af intercellulær fugt, toksiner og andre skadelige stoffer;
- mætter kroppen med vitaminer og mikroelementer, der giver energi og reducerer sult;
- En stor mængde protein giver dig mulighed for at erstatte ketonstoffer, så fedtforbrændingen sker hurtigt (som med en lavkulhydratdiæt).
Typer af kefir-rødbede diæter
Begge produkter har stort set ingen kontraindikationer og forbedrer yderligere mave-tarmfunktionen. Desuden anbefaler læger at indtage dem dagligt. I dag findes der mange forskellige diæter baseret på disse ingredienser. Der er 1-, 3- og 7-dages muligheder, men sådanne strenge diæter kan forringe de indre organers funktion.
For maksimal effektivitet og sikkerhed er det bedst at bruge en måned på det og tabe 5-10 kg uden at faste eller motionere. Jeg bruger kun denne diæt efter januarferien – hen over vinteren og efter store fester tager jeg skræmmende meget på i vægt. Da jeg ikke dyrker nogen fysisk aktivitet (jeg har ingen lyst til at motionere – jeg er glad for at dyrke have i de andre årstider), er dette den bedste mulighed.
Regler for at drikke cocktailen
For at tabe omkring 5-10 kg på en måned (det påvirker alle forskelligt, men jeg taber mig 6-7 kg), er det nok at drikke en drik lavet af revne rødbeder og kefir én gang om dagen før sengetid – kl. 21.00.
I løbet af dagen kan du spise som sædvanligt, men det er bedre, hvis portionerne er mindre end normalt.
Opskrift
For at tilberede drikken skal du bruge 0,5 kg kogte rødbeder og en halv liter fedtfattig kefir (1%). Sådan tilberedes:
- skræl grøntsagen og riv den på et fint rivejern;
- hæld kefir i en kop;
- tilsæt rødbeder;
- Bland grundigt.
Drikken har en behagelig smag og en smuk, fyldig farve. At drikke den hver aften betyder, at du ikke behøver at begrænse din kost eller træne for meget. Derfor er denne diæt en glæde for alle, og selv at tabe 5 kg kan betragtes som en bonus.